BENEFICIOS
DE LA LINAZA:
El lino o linaza es
una planta herbácea de la familia de las lináceas que en general su
tallo se utiliza para confeccionar tejidos y su semilla para elaborar
harina y aceite.
Beneficios de las semillas de lino para la salud
Las
semillas de lino tienen una gran cantidad de vitaminas que aportan a
nuestra salud
Contienen
fibras y nutrientes.
También
aportan minerales, proteínas, grasas vegetales saludables y
antioxidantes. Son fuentes de Vitamina B1, B2 y B6, cobre, fósforo,
magnesio y manganeso.
Estas
vitaminas ayudan a brindar energía al sistema inmunológico,
nervioso, huesos, sangre y latidos de corazón.
Estas
semillas son ricas en omega 3 y omega 6 que son ácidos grasos
esenciales que no genera el cuerpo y que pueden ser aportados por
estas semillas o los mariscos.
1-Combate
el estreñimiento.
2.-
Impiden
la acumulación de colesterol en la sangre.
3.-Previene
diversas enfermedades inflamatorias
como la gastritis, tendinitis, colitis, artritis y muchas más.
4.-
Aumento progresivo de la vitalidad y la energía. Hace
que los músculos se recuperen rápidamente
6.-
Otorga una sensación de calma útil para
bajar el nivel de estrés y
suaviza el cabello y la piel, siendo indicada para problemas como la
psoriasis y el eczema.
7.-
Estudios reciente confirman que el aceite de la linaza es
un afrodisiaco natural.
8.-Es
un protector en contra de la formación de tumores.
9.-Gran
fuente de vitaminas,
principalmente las del grupo B, son antioxidantes ideales para
combatir los radicales libres..
10.-
Por los contenidos de fitoquímicos, ideales para cuidar de nuestra
salud y balancear la carga hormonal, en especial en las mujeres. Por
ello, no se recomienda el uso o consumo de linaza durante el embarazo
y la lactancia, pero resulta un
gran aliado para aumentar nuestra fertilidad y
también para aliviar los síntomas físicos de la menopausia.
Usos,
aplicaciones y propiedades de la linaza
Beneficios
del agua de linaza
1. Mejora la salud cardiovascular
Ingerirla
resulta beneficioso para controlar los niveles de colesterol y
triglicéridos.
2.
Regula la glucosa de la sangre
3
. Previene el estreñimiento, la acidez, los gases y
otras dificultades estomacales que afectan con regularidad a las
personas.
4. Fortalece el pelo
Por
su importante aporte de vitaminas del grupo B y vitamina E se puede
aplicar sobre el cabello para reforzarlo y combatir la caída.
Sus
aceites esenciales, sumado a los antioxidantes y la fibra, estimulan
la circulación para acelerar su crecimiento y
reducir problemas como la resequedad. Por si fuera poco, es un gel
natural para controlar el frizz, actúa como un hidratante natural
del cuero cabelludo y le proporciona un brillo espectacular.
5.
Cuida la piel
Entre
sus principales virtudes para el cuidado de la piel cabe destacar:
- Alivia la psoriasis y el eczema.
- Actúa como un calmante contra las quemaduras.
- Limpia el cutis y elimina impurezas.
- Previene el envejecimiento prematuro.
- Tonifica y ayuda a cerrar los poros.
- Contribuye a reducir el exceso de grasa y el acné.Bene
