Beneficios de la linaza

BENEFICIOS DE LA LINAZA:

El lino o linaza es una planta herbácea de la familia de las lináceas que en general su tallo se utiliza para confeccionar tejidos y su semilla para elaborar harina y aceite.

Beneficios de las semillas de lino para la salud

 Las semillas de lino tienen una gran cantidad de vitaminas que aportan a nuestra salud

Contienen fibras y nutrientes.

También aportan minerales, proteínas, grasas vegetales saludables y antioxidantes. Son fuentes de Vitamina B1, B2 y B6, cobre, fósforo, magnesio y manganeso.

Estas vitaminas ayudan a brindar energía al sistema inmunológico, nervioso, huesos, sangre y latidos de corazón.

Estas semillas son ricas en omega 3 y omega 6 que son ácidos grasos esenciales que no genera el cuerpo y que pueden ser aportados por estas semillas o los mariscos.

1-Combate el estreñimiento.

2.- Impiden la acumulación de colesterol en la sangre.

3.-Previene diversas enfermedades inflamatorias como la gastritis, tendinitis, colitis, artritis y muchas más.

4.- Aumento progresivo de la vitalidad y la energía. Hace que los músculos se recuperen rápidamente

6.- Otorga una sensación de calma útil para bajar el nivel de estrés y suaviza el cabello y la piel, siendo indicada para problemas como la psoriasis y el eczema.

7.- Estudios reciente confirman que el aceite de la linaza es un afrodisiaco natural.

8.-Es un protector en contra de la formación de tumores.

9.-Gran fuente de vitaminas, principalmente las del grupo B, son antioxidantes ideales para combatir los radicales libres..

10.- Por los contenidos de fitoquímicos, ideales para cuidar de nuestra salud y balancear la carga hormonal, en especial en las mujeres. Por ello, no se recomienda el uso o consumo de linaza durante el embarazo y la lactancia, pero resulta un gran aliado para aumentar nuestra fertilidad y también para aliviar los síntomas físicos de la menopausia.

 Usos, aplicaciones y propiedades de la linaza

Beneficios del agua de linaza

1. Mejora la salud cardiovascular

Ingerirla resulta beneficioso para controlar los niveles de colesterol y triglicéridos.

2. Regula la glucosa de la sangre

3 . Previene el estreñimiento, la acidez, los gases y otras dificultades estomacales que afectan con regularidad a las personas.

Actúa como un tónico calmante, ideal para disminuir los síntomas de la gastritis y la indigestión.

4. Fortalece el pelo

Por su importante aporte de vitaminas del grupo B y vitamina E se puede aplicar sobre el cabello para reforzarlo y combatir la caída.

Sus aceites esenciales, sumado a los antioxidantes y la fibra, estimulan la circulación para acelerar su crecimiento y reducir problemas como la resequedad. Por si fuera poco, es un gel natural para controlar el frizz, actúa como un hidratante natural del cuero cabelludo y le proporciona un brillo espectacular.

5. Cuida la piel

Entre sus principales virtudes para el cuidado de la piel cabe destacar:

• Alivia la psoriasis y el eczema.
• Actúa como un calmante contra las quemaduras.
• Limpia el cutis y elimina impurezas.
• Previene el envejecimiento prematuro.
• Tonifica y ayuda a cerrar los poros.
• Contribuye a reducir el exceso de grasa y el acné.Bene